菠萝八宝饮

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作者:

健康功效

菠萝:利水
酸奶:低蛋白质

食材用料

韩国豆 一小把

菠萝八宝饮的做法-k8app-凯发体育官网

  • 1.有:黑米、糯米、红豆、紫薯、花生、韩国豆、

  • 2.除菠萝外、其它食材提前一晚泡发

  • 3.把银耳切小块、放入泡好的杂食中、加入少许水、(蒸出来要干一些)上锅蒸熟、

  • 4.菠萝切小块

  • 5.用淡盐水浸泡一会儿

  • 6.到掉水、与酸奶一起

  • 7.打成汁、没电、用的手动式、您可以用电动搅拌机搅拌

  • 8.到入杯子中

  • 9.舀上蒸熟的八宝饭、再放上点菠萝丁、装饰一下

  • 10.营养又健康

  • 11.好吃又好看、非常不错

小贴士

八宝食材和银耳提前一晚泡发

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菠萝八宝饮的家常做法

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