西兰花炒虾球

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作者:

健康功效

西兰花:养肝
虾:补肾壮阳

食材用料

少许

西兰花炒虾球的做法-k8app-凯发体育官网

  • 1.西兰花一个摘成小朵用盐水泡十几分钟

  • 2.虾去头壳和虾线用胡椒粉腌制

  • 3.水烧开倒入西兰花烫一分多钟

  • 4.捞出西兰花沥干水份备用

  • 5.锅中倒入少量油放入蒜爆香

  • 6.倒入腌制好的虾翻炒

  • 7.炒好后加入烫好的西兰花翻炒

  • 8.加入适量蚝油和盐调味

  • 9.装入碗中就可以开动了

小贴士

不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。

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西兰花炒虾球的家常做法

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